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シニアストレッチ

リラクゼーションストレッチ&ウォーキング

Relaxation stretch & Walking

  • リラクゼーションストレッチ
  • DANCEのエクササイズを受けているように曲を流しながら50分間、動き続けるストレッチです。


    バレエやお芝居の呼吸法を使い、姿勢を整え、体のコリをとり、体のゆがみをリセットします。終わった後は、マッサージの施術を受けたようにリラックスできている体を感じることができます。


    最初にちょっと辛いかもしれません。でも、ちょっとづつ出来る事が増えていき、いつのまにか最後まで出来るようになっています。

  • ウォーキング指導
  • 正しいウォーキングを行う事で、体幹を鍛えモデルのような、しなやかで美しい体づくりを目指します。


    生活習慣からくる体の歪み、腰痛、ひざの痛みも改善されます。
    また、肥満予防・ダイエット効果も期待できます。

教室 授業料
中島公園クラス チケット制:10回   18,000円(※購入日より3ヶ月有効)
ビジター:1回   2,500円
体験レッスン:1回   1,000円(※初回のみ)
プライベートレッスン:1回1h   7,000円
森林公園教室 月謝制 4,000円(月曜日 11:00~・木曜日 10:15~)
イオン江別教室 お問合せください   TEL:011-378-4000
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