リラクゼーションストレッチ&ウォーキング
Relaxation stretch & Walking-
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DANCEのエクササイズを受けているように曲を流しながら50分間、動き続けるストレッチです。
バレエやお芝居の呼吸法を使い、姿勢を整え、体のコリをとり、体のゆがみをリセットします。終わった後は、マッサージの施術を受けたようにリラックスできている体を感じることができます。
最初にちょっと辛いかもしれません。でも、ちょっとづつ出来る事が増えていき、いつのまにか最後まで出来るようになっています。
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正しいウォーキングを行う事で、体幹を鍛えモデルのような、しなやかで美しい体づくりを目指します。
生活習慣からくる体の歪み、腰痛、ひざの痛みも改善されます。
また、肥満予防・ダイエット効果も期待できます。
| 教室 | 授業料 |
|---|---|
| 中島公園クラス |
チケット制（※購入日より2ヶ月有効） 4回 7,000円 8回 12,000円 12回 17,000円 ビジター：1回 2,500円 体験レッスン：1回 1,000円（※初回のみ） プライベートレッスン：1回1h 7,000円 |
| 森林公園教室 | 月謝制 4,000円（木曜日 10:15～） |
